| EL ECO DE ALHAMA NÚMERO 27 | ENTREVISTA |
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EL DEPORTE en Alhama
¿Cuándo empezaste a salir a correr? Empecé cuando tenía trece años. Recuerdo que estudiaba octavo de EGB y fue cuando empezó el "transporte escolar" y venían los niños de Íllar, Huécija y Alicún. Así que yo cuando terminaba la escuela por la tarde me iba corriendo a Íllar, jugaba un rato con mis amigos y después me venía de nuevo corriendo. ¿Qué hiciste al terminar la escuela? No había posibilidades para estudiar, así que empecé a trabajar donde podía, tanto en las faenas de la uva como en cualquier otro lugar. Mi padre se puso malo y todos tuvimos que arrimar el hombro. Recuerdo que una vez que iba corriendo se paró un hombre con un coche y me dijo si quería correr y él me llevaba a Almería, pero le dije que no, pues tenía otro tipo de obligaciones que no me lo permitían en ese momento. ¿Cuándo empezaste a competir? Al principio como trabajaba en las faenas no me podía plantear el competir, ya que se trabajaban todos los días de la semana, incluidos los fines de semana, días en los que se corre. Así que hasta que no cambié de trabajo y empecé a trabajar con Juan Cirera, que ya tenía sábados y domingos libres no empecé a competir. ¿Cuál fue tu primera carrera oficial? Mi primera carrera oficial fue en el año 1998 que corrí la Media Maratón de Almería. Las medias maratones por si no se sabe, son siempre de 21 Km. Después tal vez sea de los pocos que han corrido todos los años esta carrera hasta la fecha. Al principio se realizaban en mayo y junio y en estos cuatro últimos años se vienen haciendo en enero, aunque a mi me gusta más en primavera. Me viene peor en enero, pues estamos liados con la recogida de la aceituna, la Navidad, etc. La Media Maratón de Almería, ¿Es para ti una prueba especial? Es la prueba que más preparo y para la que me centro durante el año. Es la que a mi me llena más. Imagínate que este año 2008 había 2.000 corredores y 500 de 10 km., pues nada, si estás un poco preparado sales y te pegas a los que van bien y ves que vas dejando gente atrás. ¿Supone bastante sacrificio? Por supuesto tiene su sacrificio. Yo para la Media Maratón de Almería, me empiezo a preparar tres o cuatro meses antes hasta que cojo la forma. Al principio siempre hay una lucha interna entre lo psicológico y lo físico. Siempre tienes el problema al principio de que si estas cansado como te pones a correr, hasta que la cabeza junto al cuerpo se acostumbran y se hace sin ningún problema. Ya puedes ir corriendo a donde quieras, no te da miedo físicamente porque sabes que puedes llegar, y por supuesto menos psíquicamente. ¿Cuándo empezaste a correr lo hacías con algún atesoramiento? No, yo empecé solo y poco a poco con la ayuda de libros, preguntando a atletas que saben más y que vas conociendo en el transcurso de las carreras y la propia experiencia que uno va cogiendo, te hacen que llegues a lo que soy hoy en día. Hoy en día me encuentro y me codeo con la élite del atletismo de Almería, lo que hace que puedas preguntar, intercambiar experiencias, etc. Los entrenamientos te los vas planificando poco a poco. Un día te planteas hacer recorrido largo, pues lo haces, otro día toca algo mas corto, y otras veces te planteas realizar series de entrenamiento, que son muy importantes, para ir viendo la progresión que llevas y el rimo de carrera. ¿Cómo te las buscas para poder entrenar con regularidad con la vida que llevas? No puedo entrenar y tener la dedicación que a mí me gustaría. El trabajo principalmente, luego hay días que hay que atender los temas familiares de médicos, compras en Almería, etc., y otros que hay que ir a la vega, pues llevas la finca también. Todo esto te hace que no puedas dedicar plenamente el tiempo que a uno le gustaría y tenga que sacar huecos diariamente para poder entrenar.
¿Cómo lo haces para llegar a la hora del entrenamiento y no decir "me quedo en el sofá? Aunque uno esté trabajando todo el día, lo más importante que tengo es que mi cuerpo se recupera muy pronto. Yo me levanto todos los días a las cinco de la mañana y me voy al trabajo. Cuando llego por la tarde me doy una ducha y el cuerpo se recupera de tal forma que estoy totalmente dispuesto para correr y entrenar. A su vez me sirve para despejarme y relajarme. ¿Has notado progresión en ti al perfeccionar el entrenamiento y tener mayor experiencia? Por supuesto, yo te puedo decir que a día de hoy, el mejor año y en el que mejor me encuentro y mejores resultados he obtenido es el año 2008. Yo hoy corro más que cuando tenía veinte años. La técnica, la experiencia y sobre todo el material, para mi las zapatillas es lo más importante para un atleta y en eso se ha mejorado y perfeccionado tanto que hoy hay verdaderas maravillas, parece que vas flotando. Es importante para evitar las lesiones sobre todo. A lo largo de estos diez años ¿Has participado en distintas carreras? Hasta el año 2000 solo estuve participando en la Media Maratón de Almería. Eres novato, no tienes suficiente información, pero poco a poco con la experiencia que se coge, te enteras de otras carreras, porque conoces a mucha gente y te van informando de lo que hay. Participo en la Media Maratón de Huercal Overa desde hace seis años. También en el circuito provincial de Mojácar, Pulpí, Huércal Overa, Carboneras, Vera, Dalias, etc. Llevo cuatro años participando en la Media Maratón de Guadix, allí fue donde me lesioné este año pasado. Desde hace cuatro años también participo en la carrera que se hace desde Órgiva a Lanjarón en su recorrido de ida y vuelta y este año, probablemente vaya a Granada. El año pasado corrí la Media Maratón de Alta Montaña en Laujar de 28 Km, subimos a 2000 metros de altitud por senderos. Fue muy duro, pero lo que pienso es que lo mas importante de una carrera es la satisfacción cuando llegas a la meta, porque ves el sufrimiento que has pasado, eso lo sabe el que corre, se sufre un montón, te da una gran sensación pensar lo que has sido capaz de hacer. Este año también he subido al puerto de la Ragua desde La Calahorra y fui primero de mi categoría. Otra carrera también muy dura es la subida a Sacares. El tema de la alimentación ¿Es importante? Por supuesto, no se debe comer para afrontar una carrera. Cuando regreso del trabajo, si voy a entrenar no como nada. Pues si comes, la sangre fluye en mayor medida en el proceso de la digestión y dificulta la realización del esfuerzo físico. De ahí vienen los cortes de digestión y otros trastornos. En todos los años que llevo he comprobado que si como algo voy peor que si no pruebo nada. En cuanto a la alimentación, no se requiere nada en especial, lo que se come en la casa. No abusamos de las grasas y sobre todo un día antes de cualquier carrera sobre todo, como pastas, pues para mí las pastas aguantan más la energía del cuerpo. ¿Has tenido algún tipo de apoyo desde las empresas o instituciones? Yo soy una persona agradecida por poco que me hagan y con quien me lo haga. Hace dos legislaturas estando al frente del Ayuntamiento el PSOE, se escribió un articulo en el programa de fiestas de 2002 de la mano de Cristóbal Marín y se hizo una carrera en el pueblo, organizada por la concejalía de Cultura y Deportes, después estando en el ayuntamiento el PP, me plantearon si quería llevar el nombre de Alhama en mi ropa de deporte y me patrocinaron una indumentaria. Y últimamente hace varios años que llevo el nombre de la empresa en la que trabajo, J. Cirera Arcos, a los que también les estoy muy agradecido por patrocinar mi nueva equipación. ¡A todos les agradezco enormemente su ayuda! Mientras el cuerpo aguante o hasta que las lesiones me dejen, porque aunque no compita, pienso seguir corriendo. Yo conozco varios corredores amigos míos que ya son mayores superando la edad de sesenta años y están en un buen momento de forma corriendo medias maratones. Si no hago una media maratón en 1.20 pues la haré en 1.30 o 1.40. Yo tengo ahora 47 años y físicamente me encuentro como cuando tenia 20, lo único que tengo más tocado es la cintura después de todos estos años de trabajo, pero físicamente estoy haciendo mejores tiempos que hace diez años. La técnica, las equipaciones y sobre todo el calzado influyen también en este progreso. Me gustaría para despedir esta entrevista decir que siempre llevo el nombre de Alhama con orgullo allá donde voy, en compañía de mis hijas algunas veces y siempre de mi mujer a la que doy las gracias por apoyarme siempre y estar junto a mi. También agradecer a todos aquellos alhameños que me dan ánimos tanto cuando voy entrenando como cuando asisten a las carreras, algo que me emociona escuchar, sobre todo fuera del pueblo, y a ti Guillermo quiero agradecerte también la idea de sacar mi trayectoria como deportista en esta gran revista que es El Eco de Alhama.
Si tuviésemos que encontrar la génesis de todos nuestros sentimientossería una ardua tarea que no siempre llegaría a buen puerto. A veces el tiempo difumina y puede llegar a confundir; en mi caso particular y en relación con lo que aquí tratamos esta más que claro y aún a día de hoy muy presente. Veo a mi padre, cuando las labores del campo se lo permitían, mover una tras otra montañas de pesas como la paja que es barrida por el viento, su Insultante musculatura regada en sudor lo hacían a mis ojos de niño estar más cerca de un coloso que de un hombre, no podía ser de otra manera ni jamás quise lo contrario, mis pasos estaban guiados hacia inequívoca dirección, ese era mi ejemplo, el espejo en el que siempre quise mirarme, seguir sus pasos intentar ser algún día como él, tarea sumamente difícil ya que hablamos de una leyenda viva en el pueblo de Alhama en lo que concierne a fuerza, que añadido a su espíritu inquebrantable hacían de él el más digno adversario. Así nació mi pasión por la fuerza, un sentimiento que acompañó mi vida desde mis años primeros y que en la actualidad es uno de los pilares fundacionales de toda mi existencia, quizás el rasgo que más marcó mi carácter y el que más me define. Éste fue su legado más personal a la par de un amor infinito a su tierra regada en sudor y sangre de todos los que nos precedieron y donde unos y otros dimos nuestros primeros pasos. Buscando nuestro propio yo a veces nos encontramos con el espíritu mismo de nuestros ancestros y sin llegar a ser clones no hay duda de que sí, que es cierto cuando me dicen eres como tu padre, su misma insatisfacción, esa constante necesidad de superación personal y desarrollar al límite de tus posibilidades los dos componentes básicos inherentes a cualquier ser humano esto es el cuerpo y el aspecto intelectivo haciendo del individuo un todo maquinal capaz de superar cualquier adversidad.
Tres etapas diferenciadas en prioridad e intensidad ocupan mi trayectoria: la primera en la que compaginaba mis estudios, primero en el instituto y mas tarde en la universidad donde me licencié en Derecho, el entrenamiento era un aspecto secundario y concentrado principalmente en la época estival y fuera del calendario de exámenes utilice aquellas pesas de mi padre con más espíritu que medios como siempre. La segunda fase, al terminar el servicio militar empiezo a trabajar en mi actual empleo con la familia Cirera donde ya si es una actividad prolongada y diaria, por aquella época, Joaquín abrió sus instalaciones y aquí es donde desarrollo casi por completo mi potencial y tomo verdadera conciencia de poseer unas aptitudes físicas enfocadas a la fuerza por encima de la media. Si bien entrenando ya en gimnasios me desmarqué siempre del culturismo afanado en conseguir un músculo mas estético que funcional, me fascinaban los kilos, la desproporción evidente entre mi relativo poco peso corporal y aquellas marcas que ya empezaban a distar mucho de las de mis compañeros. Esta etapa va desde el año 2000 hasta principios del año 2007, años de intenso trabajo sacrificio y hábitos sanos añadido a un amor desmedido por la fuerza era la combinación justa para el nacimiento de un levantador. La tercera y actual etapa comienza en febrero de 2007, dos meses antes del campeonato de España de Press banca que se iba a realizar en Almería el 31 de marzo, conozco a José Manuel Perales campeón de Europa y de España, con el que coincido en multitud de ocasiones y tras hacerme un test de fuerza me incluye en su equipo, y haciendo una preparación específica, dos meses después quedo séptimo de España con una marca de 160 kg. y un peso corporal de 88 kg. A partir de aquí sigo entrenando con él y en julio quedo subcampeón de España en los Barrios, Cádiz. Ese mismo año 2007 quedé subcampeón de Andalucía en Lucena y primero en el Memorial Ramón Torregrosa celebrado en noviembre, en Alameda (Málaga). En el año 2008, en marzo, competí en Madrid, en el primer Campeonato de España por equipos representando a Andalucía. Más tarde, en junio, quedé de nuevo subcampeón de España en el Campeonato de España celebrado en Paterna (Valencia) y este último 27 de septiembre, fui plata en la Copa de España en Lucena (Córdoba). Finalmente, el pasado 25 de abril de este año 2009, acabo de quedar campeón en el Campeonato de España celebrado en Madrid, con una marca de 190 kg. en la categoría de peso corporal inferior a 100 kg. Esta es mi andadura semiprofesional en la alta competición, un gran logro en un tiempo relativamente pequeño y con medios escasos o nulos de financiación pues pagamos íntegramente todos los gastos de nuestro bolsillo. Pago anual de la afiliación a la A.E.P., pesajes, desplazamientos, alojamiento y comidas aparte del caro material que utilizamos. La modalidad de fuerza que practicamos es el press banca, que consiste en el levantamiento de fuerza máxima a una repetición en banco plano, es un movimiento sometido a órdenes de inicio, esto es cuando el peso está sobre tu pecho con los brazos completamente extendidos y hay que bajar hasta que la barra quede parada y posada sobre el pectoral, orden de press esto es desde el pecho y sin parar ni levantar ninguna otra parte de tu cuerpo levantar el peso y llegar hasta la posición inicial y la orden de soportes esto es cuando los cargadores reciben la barra y vuelve a los soportes. todo ello controlado por tres jueces.
Cada levantador compite según su masa corporal en distintas categorías, en mi caso particular estoy "a caballo" entre dos categorías. Compito en la de menos de 90 kg., que es la que va desde los 82.5 kg. hasta un máximo de 90 kg., y en esta última competición he optado por la categoría de menos de 100 kg. de masa corporal. En cada competición gana el levantador que más peso levante teniendo para ello tres intentos, siempre según su categoría. A partir de la Copa de España se han impuesto los controles de dopaje haciendo aún más serio y profesional nuestro deporte y siendo un aliciente más ya que las marcas aquí obtenidas tienen validez a nivel internacional-lPF. Como colofón invitar a la gente a la práctica de cualquier disciplina deportiva, sea la que sea, tenemos la suerte de tener unas muy buenas instalaciones a nivel local y provincial, cosa que cuando éramos pequeños era impensable, por lo que hoy es mas fácil que ayer solo basta fuerza de voluntad y constancia. La vida es aún más hermosa cuando la salud nos acompaña conservémosla cuanto más mejor. |
